Achtsamkeit für Lehrerinnen und Lehrer

Beschreibung

Der Lehrerberuf ist in vielerlei Hinsicht anspruchsvoll. In Zeiten von Lehrermangel und wachsenden Schülerzahlen kommen zusätzliche Herausforderungen auf die Schulen und das Lehrpersonal zu. In diesem Arbeitsumfeld spielt Stress und der Umgang damit eine zentrale Rolle für den langfristigen Erhalt der Lehrergesundheit und der Freude am Beruf. Der Kurs „Achtsamkeit für Lehrerinnen und Lehrer“ zielt darauf ab, Lehrerinnen und Lehrern Achtsamkeit als Weg vorzustellen, den An- und Überforderungen des Schulalltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Zu diesem Zweck vermittelt der Kurs Grundlagenwissen über die Wirkungen einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis, Methodenwissen über Körper-, Atem- und Meditationsübungen und gezielte Impulse zum Aufbau und zur Integration einer eigenen Achtsamkeitspraxis in den privaten und beruflichen Alltag.